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| カルチャーセンターらいふ 社会人向けムエタイエクササイズ＆ルーシーダットン「スタジオ教室 」 |
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一般グループレッスン 【ムエタイエクササイズ】 ムエタイミュージックをＢＪＭにタイボクシングの型を取り入れたエクササイズで気分爽快、 筋力トレーニングに、ダイエットに、ストレス解消に・・・・・。 難しい技術は必要ありません。とにかく、やってみよう、動いてみましょう。 【ルーシーダットン（血管のエクササイズ）】 一人でもできる仙人体操、タイ式ヨガ。深い呼吸と共に各部位を自分自身で伸ばしたり ひねったりしながら、ＳＥＮ（セン：タイ語）と呼ばれるエネルギー＆リンパの通り道を滞りなく 流していきます。コリをほぐし元気で若々しい肉体と心で毎日を過ごそう。 ヴァータ（体内のすべての機能や運動作用、精神、神経、知覚作用を促す）の働きを 活発にする。血液やリンパの流れを促進させ身体が温まる。 
●上記、２種類、動と静のメニューを、９０分○凝り固まって柔軟性を失っている方 ○運動不足の方で、ひきしまった身体を手にいれたい方 ○頭だけで考えている、イライラ、モヤモヤをスカッと手放したい方 ○身体の中心、お腹にドシッと力をいれられるようになりたい方 ○地震や原発のことで萎縮してしまっている、明るい気持ち、前向きな気持ちを とりもどしたい、または、湧きおこしたい方。 ○単純に、タイの文化、空気感、音楽などに興味をお持ちの方。 ※持ち物 水分・着替え・ヨガマット、または、大判タオル 詳しくは、ご相談にて |
| 【教室日】 |
| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日(2回) |
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| . | . | .10:00-12:00 | . | . | . |
| . | . | ｶﾝﾀﾉｰ・ﾊﾟﾗｩｴﾄﾞ | . | . | . |
| 【費用】 |
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入会金 3,000円 グループ月謝 5,000円 （１回券／2,100円 体験／1,050円） |
| 【講師紹介】 |
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◇講師 カンタノー・パラウェド タイ古式マッサージセラピスト タイ厚生省医療局内タイ伝統医療協会認定タイ古式マッサージインストラクター タイ伝統医療協会発展推進センター日本埼玉支部「パラウェドＪＡＰＡＮ」代表日本在住１３年目、タイ古式マッサージ施術師。 タイ伝統医療協会認定インストラクター。 タイ式マッサージサロン＆スクール「パラウェド」オーナー・校長 
◇セラピスト＆講師 麻子 タイ古式マッサージセラピスト タイ式フットリフレクソロジーセラピスト タイ式オイルマッサージセラピスト レイキ セカンドディグリー修得 タイ人インストラクターの杉浦アリン先生にタイ式オイルマッサージを師事。 |
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